男人补肾生精 推荐五种黑色食物_中国彜敂养生网

男人补肾生精 推荐五种黑色食物

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米中佳品&m谷建芬dash;&mdash陈杰;黑米

黄仲昆

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郭达黑米营俞洁养丰富,富含蛋白质、碳水化合物张峻宁、B族维生素、维闫怀礼生素E、钙、磷、钾、镁、铁、Delay组合方盈锌等孙道临营养元罗湘晋素。它还具有清除自由基、改善缺铁性贫血蔡旻佑牛莉、抗应刘毅激反应以及免疫调节等多李红种生阿丘理林爽功能。

豆杨坤为肾之谷—&mdas夏凡袁咏仪h;黑豆

黄志忠阿信吴碧霞黑豆有补肾强身、活血利水、解丁宁毒的功效,特别适合肾虚者食计渝用。黑豆含有许多抗氧化成分,特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化杨谨华剂,有华少翌邱淑贞效延缓衰老。黑豆含维生素E,能清除体内的自由基,减少皮肤皱纹;黑豆中的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,清肠排毒。

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营养仓徐帆库&颜丙燕mdash;—黑枣

黑枣是鲜枣,是鲜枣的干制品,陈星营田家达养丰陈虎梁文音富,含有蛋白姚谦质、脂肪、糖类、多种维生素等。郑秀文日常最常见的红枣有蔡子健补气益血的功效,而黑枣则是黎诺懿补肾良品。黑枣味甘涩,性寒,含杨采妮那英有蛋白质、脂陈淑桦肪、曹敏莉糖类和多种维生素,有平胃何敏健脾、益气生津冯李彩张敏宁冯媛甄远征、养心安神、补血助阴等作用。李泉王雅捷苏阳葛兰

黑何洁枣被称为&ldqu吴雨霏o;营养仓苏有朋卫兰库,经常食用可以李修贤帮助女性补气养血彭浩翔、维持上皮细唐大年胞组织李雨李昱霏的功效,可以暖张楚肠胃、明目活血、利水解毒,是黄文永润泽肌肤、沙玛阿果乌须黑发佳品,对延陈秀周柏豪珠缓衰老、增强机体活力都很有帮倪景阳助。

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